-
Helvetesveckan 2017. Dag 1.
Då började det! Helvetesveckan 2017. En vecka full av fokus på det som är viktigt för mig. En vecka som ska hjälpa mig att bli den bästa versionen av mig. Jag har utformat denna vecka efter mina egna förutsättningar och med sikte på mina mål. Dock finns det regler som man utgår ifrån och en av dessa är att gå upp klockan 5. Och att lägga sig klockan 22. Jag kan ärligt säga att det var svårt att gå och lägga sig redan vid 22 i går, men jag gjorde det. Det tog en stund att somna, men allt handlar om vanor så det blir nog bättre för varje dag.…
-
Träningsvärk som heter duga!
I söndags kväll samlade jag mig och startade BIKINI trening av Ewa Chodakowska. I hela 45 minuter (+ ett par minuters stretch) tränade jag så svetten rann och jag flåsade. Högröd i ansiktet och med ett flertal väl valda ord mot skärmen kämpade jag på och klarade av den! Träningen från helvetet, den som utlovar resultat redan efter 10 pass. Jag, som enbart tränat hemma med enklare styrke- och stabilitetsövningar under 2 veckor, klarade det! Jisses så stolt jag var. Igår däremot fick jag betala för det… jag fick sådan träningsvärk att jag framåt kvällen hade svårt att gå. Sen skulle jag träna enbart styrka men somnade i soffan innan…
-
Om förebilder och annat skoj.
Det här inlägget skriver jag liggandes i sängen, bredvid mig ligger den vackraste varelsen jag vet, nämligen min dotter. Hon vrider på sig något så fruktansvärt men det gör inget för jag älskar henne för mycket för att bli arg på sådana skitsaker… samt att det är ju faktiskt helvetes varmt så det är inte så konstigt att hon inte kan lägga sig till ro. Men men inte om detta skulle det vara utan om förebilder. För det är viktigt med förebilder och ja, även om jag närmar mig 30 (men det glömmer vi för en stund) så har jag mina förebilder. Det är lite olika personer beroende på vad…
-
Glädjedagboken #6
Be Active är det polska fitness magasinet som jag är glad för idag. När allt (läs: studier) runt omkring känns helt hopplöst är det skönt att få ett avi om att denna ligger på posten och väntar 🙂 Strax ska jag lägga mig i badkaret och läsa den från pärm till pärm och inspireras! Ha en fin kväll bloggissar!
-
Om den högintensiva träningen.
Idag är jag inne på tredje dagen med högintensiv träning upplagd av Ewa Chodakowska. Vad ska jag säga om det förutom att det ger en sådan kick att kroppen vill bara mer!? Jo, jag har djävulskt ont i mina vader. Så ikväll får jag smörja in de med Voltaren (om jag nu hittar den i medicinskåpet). Annars är jag superdupernöjd med mig själv att jag faktiskt tränar varje kväll, visst det är bara tredje dagen, men för mig är det stort. När det börjar göra lite ont eller kännas obekvämt brukar jag strunta i allt, men inte den här gången och jag hoppar verkligen att den inställningen håller i sig…
-
Om att vilja förändra hemmet.
Jag har den stora viljan och engagemanget att förändra hemmet till den oas som vi kommer njuta av. Tyvärr orkar jag inte ta tag i förändringen och det ser ut som det gör hemma. Vi borde rensa ännu mera hemma, kasta sånt som är trasigt och aldrig kommer fixas och skänka / sälja sånt som går att skänka / sälja. Men orken är borta och Julen är snart här. Helst skulle jag vilja ha allt klart typ igår, men ja… det går inte riktigt så till. Dessutom jobbar jag nästan heltid ända fram till andra veckan i januari (och antagligen fram till halva februari) + studerar 150%. Ja, det går,…
-
Om den bästa början på nya veckan.
Loggar in på studentportalen imorse och ser vad? Jo, VG på hela första kursen i vårdadministrativa programmet. Yay! Förutom det lever jag fortfarande på presenten från igår (som jag kommer visa närmare ikväll) och den positiva energin från boken jag läser just nu (Zmie? swoje ?ycie z Ew? Chodakowsk?). Nu ska jag återgå till jobbet och smygplaneringen av julen… Ha det gött bloggissar! Kram