-
66 day challenge. Dag 10.
Det går inte alls som jag planerat med min 66-dagars utmaning (66 day challenge). Jag trodde verkligen att jag skulle sköta mig och fixa att gå upp vid 5 varje morgon, men det går inte så bra. Av 10 dagar har jag hittills gått upp vid 5 eller strax närapå bara 4 dagar. Resterande dagar har det blivit allt mellan 05:40 till 07:10. Katastrof! Men skam den som ger sig. Forskrningen har bevisat att det tar minst 66 dagar för att sjösätta en ny vana och jag tänker inte ge med mig. Nu är det dessutom den bästa tiden för att införliva bra, hälsosamma vanor. Det är sommar och sol…
-
66 day challenge. Dag 1.
Hej! Det är en evighet sedan jag bloggade senast. Det hat hänt hur mycket som helst i mitt liv, både privat och yrkesmässigt, men det som hänt har hänt och istället för att berätta om allt tänker jag blicka framåt. Det viktiga är här och nu, inte det som varit. (även om det som varit har bidragit till vart jag är nu) Så vad händer hos mig? Jo, jag har under en väldigt lång tid tänkt på att förändra mina hälsovanor. Det är inte helt illa med min hälsa, blodprover ser riktigt fina ut men jag har känt att någonting behöver förändras så att det kan bli ännu bättre. Från…
-
Vilken sjukdom kan det va’?
I dag hände det, i dag fick jag ge upp och gå hem från jobbet. Jag har hostat och haft snuva ett bra tag nu. Egentligen blev jag aldrig riktig bra efter senaste förkylningen och nu får jag betala för det. Så vid lunch begav jag mig hem, trots att vi inte hade någon annan medicinsk sekreterare på plats. En av mina arbetskollegor tyckte att jag var så blek att det hade suttit rätt med en blodtransfusion… och en annan tyckte att jag borde sjukskrivas. Ja, då är det verkligen dags att gå hem. Så nu ska jag kurera mig till jag är ordentlig frisk, inte bara någorlunda utan verkligen…
-
Rutiner, rutiner och åter igen rutiner.
I dag tänkte jag skriva lite om rutiner och magin de för med sig. Jag älskar rutiner och jag vågar påstå att jag är en rutinmänniska av rang. Däremot har jag jättesvårt att följa mina egen uppsatta rutiner gällande städning och ordning. Jag vet inte varför, men just den biten är jäklig svår att följa hur jag än gör! Dock provar jag mig fram och det blir bättre och bättre, men fortfarande har jag en lång väg att gå… Men tillbaka till rutiner som jag gillar och följer. Den första är min morgonrutin. Jag pratar helst inte med någon förrän jag har druckit mitt té. Och då menar jag verkligen…
-
Nyttiga snacks för barn.
I kväll var det åter igen dags för lite tillsammans-tid för mig och Dottern. Vi skrattade, tittade på olika filmklipp och åt goda snacks. Jag gör så gott jag kan och orkar för att skydda mitt barn från ohälsosam mat och just snacks kan ibland vara svårt. Min fina Prinsessa har tyvärr fått smak för chips, liksom hennes mamma, och att få henne att smaska på annat är inte det lättaste. Men i dag var en lyckad kväll då hon självmant visade mig att hon ville ha gurka. Så jag skar upp gurkan och paprikan i stavar och så smaskade vi på det. Mitt absolut bästa tips på att få…
-
Sover du tillräckligt? En sanning om sömnen.
Tiden går och går och varje dag peppar jag mig till att ”ikväll ska jag blogga!”. Men så kommer kvällen och jag är alldeles för trött för att ens öppna datorn. Ibland bloggar jag från mobilen, men det är inte samma sak. Jag vill gärna tänka till innan jag publicerar något här, för denna plats ska vara ett positivt tillhåll och innehålla matnyttiga saker. Och framför allt så känns det bättre att skriva på datorn än på mobilen. Men ikväll har jag äntligen tid och orkar skriva några rader. Det beror nog på dagens härliga föreläsning jag hade förmånen att lyssna på. Den handlade om sömn och stress och hur…
-
Positiv inställning är något alla kan lära sig.
Den positiva inställningen. I dag är det fredag, regnet smattrar mot fönstren, Dottern sover lunchvila och jag sitter i soffan och dricker mitt te. Livet är, trots olika motgångar, vackert och jag njuter av varje andetag. Riktigt så har det inte alltid varit. Under tonårsperioden hade jag många svarta stunder och tyckte inte att livet var värt att leva. Sen blev det ljusare och sedan igen mörkare och så höll på det. Men så en dag inträffade något och jag insåg att det är bara jag som kan påverka mitt mående. Ingen annan kan ändra min inställning till livet och saker och ting. Så jag började ändra mitt tänk och…
-
Bästa receptet på vegansk gulasch.
Hej på er fina ni! Jag hoppas att ni har en toppen helg och att allt flyter på som ni önskar. Själv mår jag sådär, hela familjen är förkyld och jag har dessutom smärtor från helvetet men det sporrade mig till att laga god maträtt i dag. Som plåster på såren ungefär och nu tänker jag dela med mig av receptet så även ni kan avnjuta en fantastisk god gulasch när ni känner för det. Vegansk gulasch de luxe. Till den magnifika veganska gulaschen behöver ni: 2 lökar 2 paprikor 2 morötter 2 palsternackor 4 potatisar 5 dl grönsaksbuljong 1 pkt passerade/krossade tomater 1 dl olja (raps- eller solrosolja) 1…
-
Det veganska köket och jag.
Det är länge sedan jag skrev om mat och sånt känner jag. För några månader sedan skrev jag om vikten av rätt kost för att må bra. Sedan dess har jag faktiskt ätit till 90 procent vegetariskt. Det tar tid att ändra sina vanor och jag är inte helt nöjd med min insats. Dock så är jag nöjd ut det perspektivet att det blev faktiskt hela 90 procent och att min Familj följer i mina fotspår, om än i mindre omfattning än min förändring. Jag har under de senaste månaderna bytt ut den vanliga mjölken mot cashewdryck, sojadryck och havredryck. Och de enda gångerna jag använder det är när jag…
-
Är det verkligen vitaminbristen som gör oss trötta?
Vi är i mitten av sommaren, många har semester och även vi som jobbar känner av sommarens lättja. Trots det är det många av oss som känner en trötthet, en sådan som gör oss orkeslösa och passiva. Personligen skulle jag nog kunna sova 12 timmar om dygnet utan problem! Jag vaknar och är trött, jag jobbar och är trött och jag lägger mig trött. I vintras hade jag låga järnvärden och fick järndropp. Det kunde förklara tröttheten då. Sedan hade jag enligt doktorn D-vitaminbrist i våras så tröttheten då kunde förklaras av detta. Men nu då? Jag tar mina mediciner, jag tar mina vitaminer och kalktabletter och ändå är jag så fruktansvärt…
