-
Helvetesveckan 2017. Dag 1.
Då började det! Helvetesveckan 2017. En vecka full av fokus på det som är viktigt för mig. En vecka som ska hjälpa mig att bli den bästa versionen av mig. Jag har utformat denna vecka efter mina egna förutsättningar och med sikte på mina mål. Dock finns det regler som man utgår ifrån och en av dessa är att gå upp klockan 5. Och att lägga sig klockan 22. Jag kan ärligt säga att det var svårt att gå och lägga sig redan vid 22 i går, men jag gjorde det. Det tog en stund att somna, men allt handlar om vanor så det blir nog bättre för varje dag.…
-
Vegetarisk kost är lösningen på många sjukdomar.
Vegetarisk kost är lösningen på många problem, både hälsoproblem och miljöproblem. Hjärtsjukdomar, diabetes, övervikt och till och med cancer. Många av dessa sjukdomar skulle kunna minska eller helt försvinna om fler lade om sin kost till övervägande vegetarisk. Det är min åsikt även om jag faktiskt äter kött ibland. Ju mer tid jag har för mig själv desto mer läser jag på och ser olika dokumentärer om mat och hur det påverkar oss och miljön. Just nu är jag hemma och VAB-bar igen då Vanessa är sjuk, vilket ger mig lite tid att fördjupa mina kunskaper. Jag har under hela mitt liv ätit väldigt lite kött om jag jämför mig…
-
Träningsvärk som heter duga!
I söndags kväll samlade jag mig och startade BIKINI trening av Ewa Chodakowska. I hela 45 minuter (+ ett par minuters stretch) tränade jag så svetten rann och jag flåsade. Högröd i ansiktet och med ett flertal väl valda ord mot skärmen kämpade jag på och klarade av den! Träningen från helvetet, den som utlovar resultat redan efter 10 pass. Jag, som enbart tränat hemma med enklare styrke- och stabilitetsövningar under 2 veckor, klarade det! Jisses så stolt jag var. Igår däremot fick jag betala för det… jag fick sådan träningsvärk att jag framåt kvällen hade svårt att gå. Sen skulle jag träna enbart styrka men somnade i soffan innan…
-
Om förebilder och annat skoj.
Det här inlägget skriver jag liggandes i sängen, bredvid mig ligger den vackraste varelsen jag vet, nämligen min dotter. Hon vrider på sig något så fruktansvärt men det gör inget för jag älskar henne för mycket för att bli arg på sådana skitsaker… samt att det är ju faktiskt helvetes varmt så det är inte så konstigt att hon inte kan lägga sig till ro. Men men inte om detta skulle det vara utan om förebilder. För det är viktigt med förebilder och ja, även om jag närmar mig 30 (men det glömmer vi för en stund) så har jag mina förebilder. Det är lite olika personer beroende på vad…
-
Min kropp är mitt tempel.
Jag hinner inte blogga så mycket just nu därför får det bli en upprepning av det som kom på IG tidigare: This is my body. I am 28 years old. I have not been training regularly since I was 12 years old. This body has lost over 60 kg in weight. This body has been carrying a child and survived several surgeries. It’s a body I honor and cherish tenderly, for it is my body. If you have problems with the way it looks is just your problem, not mine. So let me live my life and live your life according to your best ability. Men de orden vill jag…
-
Från soffpotatis till sund.
Titeln är inte helt sann men den beskriver känslan jag vill förmedla. Det är inte första gången jag skriver om att jag vill röra på mig mer och det är definitivt inte sista gången. I mångas ögon är jag en riktigt soffpotatis för till 99 procent väljer jag choklad, vin och soffhäng istället för motion, men jag älskar promenader. Tack vare att Totte flyttade hem till oss för 5 år sedan har vi, både jag och maken, promenerat betydligt mer än om vi inte haft en hund. Tyvärr är vår pälskling sjuk och kan inte motionera på den nivån jag önskar att han kunde, men promenader med honom är ändå…
-
Fitness och jag.
Nyttighet i all ära men just nu är jag sugen på choklad. Tänker man efter så görs choklad på kakaobönor som kommer från trädet kakao som är en växt. Med andra ord är jag sugen på något nyttigt och bra 😉 Här kommer då mina tankar om kroppen, livsstilen och livet i stort. Jag vill så mycket men hinner så lite, problemet ligger antagligen i enbart mig själv och min inställning även om jag också begränsas av andra aspekter, såsom ekonomin. Jag ska inte ljuga för er utan erkänner att jag är lat. Det finns få människor som är mer lata än jag, men innerst inne vill jag så…
-
Glädjedagboken #6
Be Active är det polska fitness magasinet som jag är glad för idag. När allt (läs: studier) runt omkring känns helt hopplöst är det skönt att få ett avi om att denna ligger på posten och väntar 🙂 Strax ska jag lägga mig i badkaret och läsa den från pärm till pärm och inspireras! Ha en fin kväll bloggissar!
-
Om den högintensiva träningen.
Idag är jag inne på tredje dagen med högintensiv träning upplagd av Ewa Chodakowska. Vad ska jag säga om det förutom att det ger en sådan kick att kroppen vill bara mer!? Jo, jag har djävulskt ont i mina vader. Så ikväll får jag smörja in de med Voltaren (om jag nu hittar den i medicinskåpet). Annars är jag superdupernöjd med mig själv att jag faktiskt tränar varje kväll, visst det är bara tredje dagen, men för mig är det stort. När det börjar göra lite ont eller kännas obekvämt brukar jag strunta i allt, men inte den här gången och jag hoppar verkligen att den inställningen håller i sig…
-
Om att vilja förändra hemmet.
Jag har den stora viljan och engagemanget att förändra hemmet till den oas som vi kommer njuta av. Tyvärr orkar jag inte ta tag i förändringen och det ser ut som det gör hemma. Vi borde rensa ännu mera hemma, kasta sånt som är trasigt och aldrig kommer fixas och skänka / sälja sånt som går att skänka / sälja. Men orken är borta och Julen är snart här. Helst skulle jag vilja ha allt klart typ igår, men ja… det går inte riktigt så till. Dessutom jobbar jag nästan heltid ända fram till andra veckan i januari (och antagligen fram till halva februari) + studerar 150%. Ja, det går,…